Vitaminas del Complejo B ................................................................................................... Vitamina B12 Es la única que no está presente en el reino vegetal. ................................................................................................... Vitamina B8 Esencial para el metabolismo de grasas y proteínas ¿Sabes en qué vegetales se encuentra? ................................................................................................... Vitamina B5, la Omnipresente Más conocida como ácido pantoténico, esta vitamina del grupo B está presente en casi todas las materias vivas. ................................................................................................... Vitamina B2 ¿Sabes que es la se ocupa de mantener en buen estado la piel, el pelo,la visión y las membranas mucosas? ................................................................................................... Vitamina B1 ¿Qué es la vitamina B1? ¿Cómo actúa en mi cuerpo? ¿En qué alimentos se encuetra? ................................................................................................... Fuentes Vegetales de Vitamina B12 Hay una creencia extendida de que la fuente principal de esta vitamina es la carne. Pero... ¿de dónde obtienen esta vitamina las vacas hervíboras? ................................................................................................... El Complejo Vitamínico B ¿Cuáles son las vitaminas del complejo B? ¿cuándo las necesito? ¿Qué funciones desempeñan en nuestro organismo? ¿Dónde las puedo encontrar? ¿Y la Vitamina B 12? ...................................................................................................
